março, 2024

Envelhecendo Saudável

Por Anna Cláudia Passani Ferreira
 Uma Jornada para uma Vida Longa e Plena

O conceito de envelhecimento saudável tem ganhado destaque nos dias de hoje, à medida que buscamos uma qualidade de vida que se estenda até a velhice. Este artigo explora o que significa envelhecer, destacando a importância de viver a chamada ‘terceira idade’ com independência e bem-estar. Vamos desvendar as nuances desse processo e entender como é possível alcançar um envelhecimento saudável.

O Enigma do Envelhecimento

Confort, em 1979, definiu o envelhecimento como “a redução dos mecanismos de manutenção da homeostasia em condição de sobrecarga funcional”. Um processo comum a todos os seres vivos, o envelhecimento traz consigo mudanças somáticas e psíquicas, alterando nossa relação com o meio ambiente ao longo da vida.

Perspectivas Globais

A Organização Mundial da Saúde classifica o envelhecimento saudável como um processo contínuo de otimização da habilidade funcional, buscando manter e melhorar a saúde física e mental. No cenário mundial, países desenvolvidos consideram essa fase a partir dos 65 anos, enquanto países em desenvolvimento adotam o limite de 60 anos.

Desafios e Oportunidades no Brasil

Segundo o Ministério da Saúde, até 2030, o Brasil terá uma população com mais idosos do que crianças. Isso exige um investimento significativo no entendimento e promoção do envelhecimento saudável para garantir qualidade de vida a todos durante essa fase da vida.

Definindo o Envelhecimento Saudável

A OMS descarta a associação do envelhecimento com doenças e define o envelhecimento saudável como um processo de otimização contínua da habilidade funcional, proporcionando oportunidades para melhorar a saúde física e mental ao longo do tempo.

Os Pilares do Envelhecimento Ativo

A independência e autonomia na terceira idade estão intrinsecamente ligadas à saúde, educação, segurança e participação ativa na sociedade. Um relatório da OMS estabelece esses pilares como referência para orientar a implementação de ações que visem prolongar a independência e autonomia das pessoas idosas.

O envelhecimento saudável é uma jornada que todos nós estamos destinados a trilhar. Ao compreendermos seus fundamentos e adotarmos práticas que promovam a independência e a qualidade de vida, estamos investindo em um futuro onde a longevidade seja sinônimo de plenitude. Vamos juntos desvendar os segredos do envelhecimento saudável e construir uma sociedade que valoriza e respeita cada fase da vida.

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